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Yoga

Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass durch Erleben und Erfahren gesammelt wurde und sich über Jahrhunderte immer wieder bestätigt hat. Gehen Sie mit unserer ausgebildeten Yogalehrerin Katja Eberle auf eine faszinierende Reise durch die Welt des Yogas.

Sanfter Yoga

Kommen Sie zur Ruhe. Mit sorgfältig ausgewählten Körper- und Atemübungen. Rückenschonend, mobilisierend und kräftigend. Jede Stunde hat ihren eigenen Schwerpunkt, in Anlehnung an Sivananda-, Anusara- und weitere Yoga-Traditionen. Ideal für Einsteiger oder als Auszeit, wenn Sie gestresst sind.

 

Termine:        Donnerstags, 20:00 bis 21:30 Uhr
                      Zusätzlich während unserer Aktiv-Wochen

Kosten:          Einzelstunde (90 min.) 12,00 €
                      Zehnerkarte                108,00 €

Tipp: Mit der Zehnerkarte 10x trainieren und nur 9x bezahlen. Gültigkeit: 6 Monate.

Kraft Yoga

Körperbetontes Yoga mit hohem Trainingseffekt. Ganz in der Tradition des Vinyasa-Yoga – fließende Bewegungen in neue Stellungen – konzentrieren Sie sich auf das gegenwärtige Tun. Außerdem bietet diese Stunde Gelegenheit, genau die Zeit zu finden, die der Atem braucht. Durch eine ruhige Atmung kann sich der Körper entspannen und diese Achtsamkeit hilft, präsent zu werden und den Geist zu beruhigen.

 

Termine:          Mittwochs, 18:10 bis 19:25 Uhr                       
                        Zusätzlich während der Ferien in Baden-Württemberg
                        und im Rahmen der Aktiv-Wochen

Kosten:            Einzelstunde (75 min.) 10,00 €
                        Zehnerkarte                  90,00 €

Tipp: Mit der Zehnerkarte 10x trainieren und nur 9x bezahlen. Gültigkeit: 6 Monate.

Faszien Yoga

Das Faszien-Netz gibt dem Körper die Form und verbindet alles mit allem. In dieser Yogastunde werden in großen Asanas die Faszien dreidimensional im Raum aufgespannt. Es wird geschüttelt, gefedert und geschwungen, um das Bindegewebe und die Körperstrukturen neu zu ordnen und um Weite und Leichtigkeit zu erfahren.

 

Termine:         Jeder erste Mittwoch im Monat, 18:10 bis 19:25 Uhr                     
                       Zusätzlich während der Ferien in Baden-Württemberg                      
                       und im Rahmen der Aktiv-Wochen

Kosten:            Einzelstunde (60 min.) 08,00 €
                        Einzelstunde (75 min.) 10,00 €

Yoga Light

Sie haben Knieprobleme oder Schmerzen im Handgelenk? Dann empfehlen wir Yoga Light. Sanft und dennoch wirkungsvoll. Klassische Yogapositionen – entsprechend abgewandelt – und Elemente aus anderen Bewegungsformen schenken Ihnen Entspannung auf körperlicher und geistiger Ebene. Hilfsmittel wie Hocker, Pezzi- oder Redondoball ermöglichen eine gelenkschonende Ausführung. Weiterer Schwerpunkte bilden Atmung, Achtsamkeit und Meditation. Nur mit Anmeldung!

Termine:          Montags, 09:00 bis 10:00 Uhr
                        Zusätzlich im Rahmen der GesUndFit-Wochen

Kosten:            Einzelstunde (60 min.) 08,00 €
                        Zehnerkarte                  72,00 €

Tipp: Mit der Zehnerkarte 10x trainieren und nur 9x bezahlen. Gültigkeit: 6 Monate.

Yin-Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, eher passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Kissen, Decken und Polster helfen dabei, den Körper gut zu lagern, um entspannt in die Körperstellungen zu gelangen, zu spüren und den Atem dabei frei fließen zu lassen. Auf diese Weise werden unterschwellige Spannungen in allen Körperstrukturen gelöst und ein Gefühl von innerer Ruhe entsteht.

 

Termine:         Während der Ferien in Baden-Württemberg und im Rahmen der
Yoga-Wochen, GesUndFit-Wochen und Events

Kosten:            Einzelstunde (60 min.) 08,00 €
                        Einzelstunde (75 min.) 10,00 €

Flow-Yoga

Fließende, fast tänzerisch anmutende Bewegungsübergänge und doch körperlich anspruchsvolle Asanas. Wer diese Mischung sucht, ist hier genau richtig. Begleitet von Musik werden wir durch die verschiedenen Stellungen harmonisch und anmutig "fließen" – mal mehr und mal weniger dynamisch – immer unter bewusster Atemführung. Damit Sie Ihren Körper bis an die Grenzen der Möglichkeiten bringen und ganz bei sich selbst ankommen. Bewusst fließen auch Elemente weiterer sanfter Bewegungsformen – wie Alexander-Technik, Release-Technik oder Feldenkrais – mit ein.

 

Termine:         Während der Ferien in Baden-Württemberg und im Rahmen der Yoga-Wochen, GesUndFit-Wochen und Events

Kosten:            Einzelstunde (75 min.) 10,00 €
                        Einzelstunde (90 min.) 12,00 €

Yoga für Jugendliche

Dieses Angebot richtet sich gezielt an die Altersgruppe der 14- bis 17-jährigen. Ganz im Hier und Jetzt, frei von jeglichem Leistungsdruck in den Körper hinein spüren. Zur Ruhe kommen, neue Kräfte sammeln und den Körper aktivieren. Mit einfachen Atemtechniken, dynamischen und statischen Bewegungsabläufen und einer Abschlussentspannung.

 

Termine:         Während der Ferien in Baden-Württemberg und im Rahmen der Yoga-Wochen und GesUndFit-Wochen

Kosten:            Einzelstunde (75 min.) 10,00 €
                        Einzelstunde (90 min.) 12,00 €

 

 

Kinder-Yoga

Spielerisch und mit viel Spaß Yoga lernen - und ganz nebenbei Beweglichkeit, Kraft, Ausgeglichenheit, Kreativität, Konzentration, Selbstwertgefühl und Entspannung erleben.

Bewegungsgeschichten, Phantasiereisen und Bilder laden ein, die Welt der Yoga-Asanas zu entdecken. Stille, Ruhephasen, Konzentration und Entspannung wechseln sich bewusst mit Körperübungen ab.

 

Termine:         Während der Ferien in Baden-Württemberg und im Rahmen der Yoga-Wochen und GesUndFit-Wochen

Kosten:            Einzelstunde (60 min.) 08,00 €

 

 

  • Entdecken Sie die Welt des Yogas
    während unserer Yoga-Wochen.