Hier erhalten Sie einen Überblick über die wöchentlich stattfindenden Kurse.
Die Teilnahme ist für Wirthshof-Gäste kostenlos.
In den Osterwochen, den Pfingstferien und den Monaten Juli und August erwartet Sie ein viel größeres Angebot.
Das Wirthshof-Freizeitprogramm wird wöchentlich neu zusammengestellt und kann in der Rubrik Freizeit als pdf-Datei heruntergeladen werden.
Auch Externe dürfen gerne an unserem Bewegungsprogramm teilnehmen (gegen Gebühr). Bitte melden sie sich hierfür bei unserer Rezeption an.
Montags
09:00 -10:10 Uhr | TORSO
der Wohlfühl- und Powerkurs für Bauch, Bein, Po, Rücken und Beckenboden |
Mittwochs
09:00 - 10:00 Uhr | QIGONG
Weich fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation. Starten Sie Ihren Tag in Ruhe uund stressfrei mit Qigong am Morgen. |
Donnerstags .
18:30 - 19:40 Uhr | FUNKTIONSGYMNASTIK
Muskelkraft und Körperform, Bauch, Bein, Po, Rücken, Beckenboden, Relaxstretch |
Freitags
17:00 -18:00 Uhr | QIGONG
Weich fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation. Lassen Sie den Tag entspannt ausklingen, um den Abend in ruhe genießen zu können. |
Samstags
19:00 - 20:00 Uhr | RELAXXX- TIEFENENTSPANNUNG
Befreien sie sich und Ihr Unterbewusstsein vom Alltag. Körperliche und seelische Entspannungsreise unter Anleitung einer Hypnotherapeutin |
Kindertanz
Für Kids ab 4 Jahren bis ins Vorschulalter.
Hier werden gymnastische und tänzerische Grundformen geübt, kleine Choreografien, Mitmachlieder, Bewegungsgeschichten einstudiert und kleine Spiele gespielt.
Spaß am Tanzen und das Bewegen auf Musik steht dabei im Vordergrund.
10 Termine à 50 min.; € 44,00; Start: 29. Februar 2012
TORSO
Ausgleichsgymnastik mit Schwerpunkt Bauch/Beine/Po, Kraft und Flexibilität für Rücken und Beckenboden. Gelenkmobilisation zu Beginn und entspannende Wohlfühldehnung als Ausklang. Mit ausgewählten Übungen aus Pilates, Franklin, Antara, Callanetics, Yoga, BMC, ...
Ideale Ergänzung für Ausdauersportler (Jogging, Nordic Walking)
fortlaufendes Training: € 6,00
KOMBITION
Rundum fit in 75 Minuten. 40 min auspowern mit Aerobic/Power-Fitness, 25 min. Kräftigung von Bauch/Beine/Po, 10 min. Wohlfühldehnung.
10 Termine à 75 min.; € 58,00; Start: 28. Februar 2012
QIGONG
Weich fließende Bewegungen, Atemübungen und Meditation.
Starten Sie Ihren Tag in Ruhe uns stressfrei mit Qigong am Morgen.
Chinesische Konzentrations- und Bewegungsform.
fortlaufendes Training: € 6,00 (nur nach vorheriger Anmeldung!)
RELAXXX-TIEFENENTSPANNNG
körperliche und seelische Entspannungsreise.
Befreien Sie sich und Ihr Unterbewusstsein vom Alltag.
fortlaufendes Training: € 15,00 (nur nach vorheriger Anmeldung!)
Für Wirthshof-Gäste ist die Teilnahme am Bewegungsprogramm kostenlos, mit Ausnahme der Tiefenentspannung (Kostenanteil: € 10,00).
Möchten Sie an einem der Kurse
KINDERTANZ; JAMBO; KOMBITION
teilnehmen, melden Sie sich bitte an:
bei: Katja Eberle, Tel. 07544 96 45 58 oder katja.eberle(at)wirthshof.de
Möchten Sie an einem der Kurse
QIGONG
teilnehmen, melden Sie sich bitte an:
bei: Sonja Boos, Tel. 07544 72257 oder www.sonjaboos.jimdo.com
Möchten Sie an einem der Kurse
RELAXXX-TIEFENENTSPANNUNG
teilnehmen, melden Sie sich bitte an:
bei: Sabrina Matyszkiewicz, Tel. 07544 9543697 oder info@praxis-sama.de
