Wir bieten fast jeden Monat einen dreistündigen Workshop zu verschiedenen Bewegungsformen. Lassen Sie sich entführen in eine andere Welt:
z. B. TaiJi (Tanz der 5 Elemente), Nordic Walking (Einführung in Technik, Taktik, Training), Nordic Walking (Technikschulung mit Videoanalyse), ...
Fast schon traditionell sind die Tanzwochenenden im Herbst, Frühjahr und zu Beginn der Sommerferien mit den Themen:

• Modern Dance/Contemporary Dance (Training und Choreografie)
• Afrikanischer Tanz auf Trommelrhythmen barfuss in der Wiese
• Samba/Reggae-Sommer-Dance: Latin-/Salsa-/Samba-Jazzdance
• HipHop/MTV-Moves (Choreografie).

Hier ist Auspowern mit guter Laune garantiert!

In unserer Vortragsreihe "bewusst leben" erfahren Sie Wissenswertes zu den Themen: Haltung, Bewegung, Ernährung, Kondition, Koordination und über viele weitere Bereiche zum Thema Gesundheit.

Natürlich kostenlos für unsere Gäste. In unserem Tagungsraum im Hotel.
Dauer: ca. 60 min. Aktuelle Vorträge 2012:

Haltung
Über Einflüsse, Gewohnheit und Schonhaltungen in Alltag und Training, überholte Weisheiten und neue Ansätze mit praktischen Tipps.
Beckenboden
Die Körpermitte als Basis unserer Haltung, Verbindung zu Rückenproblemen, Inkontinenz-Prophylaxe, Dynamisches Training im Alltag, ...
Essen - von Genuss-Lust und Frust-Frass -
Informationen über aktuelle Trends, Diäten im Vergleich und dem richtigen "Maß": Essen als Genuss zwischen Frustessen und Kontrollsucht.
Bewegung - Motivation, Training, Therapie
Strategien gegen den inneren Schweinehund, Motivation zum Dabeibleiben. Trainingssteuerung je nach Trainingsziel, Bewegung und die Wirkung auf den Körper (Herz-Kreislauf, Gelenke, Muskulatur)