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AKTIV IN DER NATUR TAG

Von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang Bewegung und Erleben an der frischen Luft. Vom Qigong bis zum Meditationsspaziergang, vom Trail bis zum Überraschungs-Parcours. Im Wirthshof und in ganz Markdorf.

Sonntag, 22. September

Zum Auftakt der Bodensee-Apfelwochen erhält jeder Teilnehmer einen knackigen Bodensee-Apfel.

YOGA IM MORGENTAU

Mit Yogalehrerin Katja Eberle in der Morgenstimmung ganz im Hier und Jetzt eintauchen. Einfache Yogaübungen unterm großen Nussbaum lassen uns bewusst und achtsam in den Tag starten. Geerdet schließen wir die Stunde mit einer Meditation. Bitte Matte mitbringen wenn vorhanden!

8:30-9:30 Uhr
Treff: Parkplatz Wirthshof. Bei schlechtem Wetter im Gymnastikraum Wirthshof
Beitrag: kostenlos
Ohne Anmeldung, spontan kommen! 

PLOGGING

Nicht nur in den Großstädten, jetzt auch in Markdorf: schwedisch „plocka“ (bücken/aufheben) und „Jogging“ (laufen). Während unserer Joggingrunde wird gebeugt und gebückt und Müll aufgesammelt. Bitte Müllbeutel im Rucksack mitbringen.

10:00-11:00 Uhr
Treff:     Parkplatz Gehau, Parkplatz Wirthshof, weitere Treffpunkte spontan in ganz Markdorf!
Beitrag: kostenlos
ohne Anmeldung, spontan mitmachen! 

 

“BEUGEN UND STRECKEN“ - ÄPFEL AUFLESEN AUF DER APFELWIESE

Der BUND unterhält in Leimbach eine ökologisch sehr wertvolle Streuobstwiese. Damit  leckerer Apfelsaft entsteht sind alle Familien eingeladen, fleißig Äpfel aufzusammeln. Obst für den Eigenbedarf kann mitgenommen werden! 

10 Uhr
Treff:     am Dorfbrunnen Leimbach/Autohaus Tietz
Beitrag: kostenlos
Anmeldung: B.U.N.D. Team Tel. 3975

LIFE KINETIK

Spielerisches Bewegungs-und Gedächtnistraining. Sie führen Bewegungen aus, während zugleich ihr Gehirn gefordert wird. So werden einfache Bewegungsaufgaben mit Denksport und Wahrnehmungsschulung kombiniert.
Mit viel Spaß steigern sie ihre Leistungsfähigkeit, bauen Stress ab und erhöhen ihre Gedächtnisleistung. Und das altersunabhängig.

10:30-11:00 Uhr
Treff: Wanderparkplatz Wilhelmshöhe
Beitrag: kostenlos

Anmeldung: info@physio-team-markdorf.de (Christoph Duttlinger)

WIESENDSCHUNGEL

Mit Bodensee-Guide Moni Müller erforschen wir das geheime Leben in der Wiese, lernen verschiedene Kräuter, Blumen und Insekten kennen, nehmen diese mal genauer unter die Lupe und ihr erfahrt viel Spannendes über das Leben der Minimonster. Zum Schluss dürft Ihr noch einen Käfer und einen Schmetterling basteln.

10:30-12:00 Uhr
Treff: Wirthshof Camping-Rezeption
Beitrag: 3€/Ki, 6€/Erw, 15€ Fam / Wirthshofgäste kostenlos

Anmeldung: aktiv@wirthshof.de

REAKTIV WALKING AUF DEM PREMIUMWANDERWEG

Reaktiv Walking trainiert den ganzen Körper – sanft und effektiv. Gelenkschonend, hilfreich beim Muskelaufbau und macht einfach jede Menge Spaß. Wir beginnen mit einer kurzen Technikeinführung in Reaktiv Walking. Anschließend geht es entlang des Premiumwanderwegs stetig bergauf. Aktive Pausen gestalten wir mit Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen mit dem Reaktivsportgerät. Ziel ist der „Eiffelturm“ von Markdorf. Erste „Generalprobe“ für den Gehrenberglauf!

14:00-16:00 Uhr
Treff:       Wirthshof, am WirthsHofLaden ›
Beitrag:  kostenlos
Anmeldung: ohne Anmeldung, spontan kommen

Hier erfahren Sie MEHR zum Reaktiv Walking. Tipp: Technikkurs mit Kassenzuschuss

“AUF DU UND DU“ MIT DEM HECKRIND

Wanderung zum Hepbacher-Leimbacher Ried. Erfahren Sie die Besonderheiten dieser Riedlandschaft und warum hier Heckrinder zuhause sind. Genießen Sie die Aussichten! Treffpunkt ist der Parkplatz Wirthshof

14:30 Uhr
Treff:     Grundschule Leimbach, Haupteingang
Beitrag: kostenlos
Anmeldung: B.U.N.D. Team Tel. 3975 

 

WALDBADEN. IM HERBSTBUNT

Gemütlicher zweistündiger Spaziergang mit Cornelia Rick, zertifizierte Kursleiterin für Waldbaden, durch den Herbstwald. Mit allen Sinnen und durch kleine angeleitete Übungen, gestärkt, erholt und entspannt dürfen wir das Erleben der Natur und ihren Zauber mit nach Hause nehmen. Bitte ein Sitzkissen (wenn vorhanden), stabiles Schuhwerk, dem Wetter angepasste Kleidung im Zwiebelschalenprinzip und etwas zu trinken mitbringen. 

15:00-17:00 Uhr
Treff:     Markdorf / Parkplatz am Fürstenbergweg
Beitrag: € 9,00, Wirthshofgäste kostenlos
Anmeldung: 0179 5231756 (bei Cornelia Rick)

FUNCTIONAL FLOW & FASZIEN STRETCH

Effektives Functional Training und vielfältige Faszientechniken frisch und neu kombiniert. Fließend werden Mobilisations-, Kräftigungs- und Beweglichkeitsübungen miteinander verbunden, achtsam und fordernd, immer in unterschiedlichen Levels und damit für jeden effektiv. Mit Katja Eberle und Turnverein Markdorf.

17:30-18:30 Uhr
Treff: Wirthshof, großer Nussbaum am Parkplatz. Bei schlechtem Wetter im Gymnastikraum
Beitrag: kostenlos
Ohne Anmeldung, spontan kommen!

DAS WIRD SIE INTERESSIEREN:

 

Unser Aktiv-in-der-Natur-Tag findet jedes Jahr im Frühling zur Apfelblüte und im Herbst während der Bodensee-Apfelwochen statt. Zeitgleich bietet der Wirthshof mit seinen "Raus an die frische Luft!" Wochen ein tolles Programm rund um den Bodensee-Apfel und vielfältige Aktivitäten in der Natur - für Genussliebhaber und für die ganze Familie. Erfahren Sie mehr dazu HIER.