Faszientraining & Yoga
| Zeiträume | 06.11.2023 - 09.11.2023, 04.12.2023 - 07.12.2023 |
|---|---|
| Nächte | 3 Nächte |
| Preis | ab € 314,-- p.P |
Mehr als nur Rolle und Ball. Erleben Sie ein vielfältiges Ganzkörpertraining, mit FaszienPower, FaszienStretch, FaszienWalking, FaszienRelease, ... Entspannen und regenerieren Sie mit Yoga. Achtsam und gut ausgerichtet, inklusive angeleiteter Meditationen.
Und alles während eines erholsamen Aufenthaltes im Wirthshof.
KURSINHALTE: FASZINATION FASZIEN
Erleben Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, denn Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball. In diesem Kurs wird gefedert, geräkelt, gedehnt und geschwungen, um alle Aspekte des Faszientrainings anzusprechen.
• Einführung in das Thema „Faszientraining“ in Theorie und Praxis
• Faszientraining mit Elementen des Functional Training, Stabilisation und Propriozeption
• Faszienfitness und Fasziengymnastik mit Fascial Power und Rebound Elasticity
• Fascial Stretch: Länge und Elastizität für das Fasziennetzwerk
• Faszientraining mit Rollen und Bällen: was warum und wie
• Faszien Walking
KURSINHALTE: YOGA VIELFALT
Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass sich über Jahrhunderte immer wieder neu bestätigt hat.
Kommen Sie mit auf eine faszinierende Reise in die Welt ausgewählter Yogastile. Mit sorgfältig ausgewählten Körperübungen. Rückenschonend, mobilisierend und kräftigend. Einfache Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation bilden einen weiteren Schwerpunkt. Achtsam und gut ausgerichtet.
Tipp: An manchen Tagen (Mi - So) kann unser Paket "Wirthshof Verwöhnzeit" dazugebucht werden. Lassen Sie es sich rundum gutgehen:
Und alles während eines erholsamen Aufenthaltes im Wirthshof.
KURSINHALTE: FASZINATION FASZIEN
Erleben Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining, denn Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball. In diesem Kurs wird gefedert, geräkelt, gedehnt und geschwungen, um alle Aspekte des Faszientrainings anzusprechen.
• Einführung in das Thema „Faszientraining“ in Theorie und Praxis
• Faszientraining mit Elementen des Functional Training, Stabilisation und Propriozeption
• Faszienfitness und Fasziengymnastik mit Fascial Power und Rebound Elasticity
• Fascial Stretch: Länge und Elastizität für das Fasziennetzwerk
• Faszientraining mit Rollen und Bällen: was warum und wie
• Faszien Walking
KURSINHALTE: YOGA VIELFALT
Yoga ist eine der ältesten philosophischen Lehren über die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Der Übungsweg des Yogas greift dabei auf ein Wissen zurück, dass sich über Jahrhunderte immer wieder neu bestätigt hat.
Kommen Sie mit auf eine faszinierende Reise in die Welt ausgewählter Yogastile. Mit sorgfältig ausgewählten Körperübungen. Rückenschonend, mobilisierend und kräftigend. Einfache Atemtechniken, Achtsamkeit und Meditation bilden einen weiteren Schwerpunkt. Achtsam und gut ausgerichtet.
Tipp: An manchen Tagen (Mi - So) kann unser Paket "Wirthshof Verwöhnzeit" dazugebucht werden. Lassen Sie es sich rundum gutgehen:
- reichhaltiges Frühstücksbuffet (für Hotel-Gäste inklusive)
- Mittagssnack mit frischem Obst, Kuchenauswahl, Kaffee und Tee
- Kaffeespezialitäten, alkoholfreie Getränke am Frühstücks-/ und Mittagsbüffet inklusive
- Nutzung unserer Saunalandschaft
- Saunatasche mit kuscheligem Bademantel und Badetuch
- WLAN im gesamten Hotel
- professionelles Bewegungsprogramm von Yoga bis zum Power-Workout
- Am Abreisetag steht Ihnen unser Mittags-Büffet und die Nutzung unserer Saunalandschaft bis 20:00 Uhr kostenlos zur Verfügung
- Zusätzlich am Freitag, Samstag und Sonntag: täglich ein Sauna-Highlight (Packungen, Gesichtsmasken, Aufguss, etc.) sowie Suppenvariationen, verschiedene Salate und Pasta am Mittags-Büffet
- Optional Mittwoch - Sonntag: 3-Gang-Genießermenü in unserer Hofschenke
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