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Yoga Kompakt

Termine

 

 
 
 

 
 
Juli 2020 *
14.07.-17.07.
September 2020 *
21.09.-24.09.
November 2020
04.11.-07.11.
Kurskosten € 100,00
4 Kompakteinheiten (jeweils 2x 60 Minuten)
*: diese Termine können auch zusammen mit Kompaktkurs "Reaktiv Walking" gebucht werden

Was bedeutet Kompaktkurs?

An drei oder vier Tagen mit insgesamt 8 Übungseinheiten lernen Sie Yoga als ganzheitliche Entspannungsmethode kennen. Immer zwei Unterrichtseinheiten werden "kompakt" angeboten (mit kurzer Trinkpause, Zeit für Austausch, Toilette, …). In der Regel:


Tag 1    Kurs 1 + Kurs 2 am Nachmittag (14-16 Uhr oder 15-17 Uhr)
Tag 2    Kurs 3 + Kurs 4 am Morgen (8-10 Uhr)
Tag 3    Kurs 5 + Kurs 6 am Morgen (8-10 Uhr)
Tag 4    Kurs 7 + Kurs 8 am Morgen (8-10 Uhr)

Was sind die Inhalte?

Asana/Körperübungen:
•mobilisierende und kräftigende Körperübungen
•statisch gehalten und kombiniert als kleine Übungsabfolgen
•Übungsprogramm für die tägliche Praxis
•Sonnengruß

Pranayama/Atemübungen:
•Grundlagen: Atemräume, Atemhülle
•einfache Atemtechniken
•Pranayama: Ujjayi, Nadi Shodana

Tiefenentspannung/Meditation:
•Sitz, Atem, Klang und Bilder
•Progressive Muskelrelaxation
•Yoga Nidra

Hintergrundwissen:
•Was ist Yoga? Stress und Entspannung
•Atmung und Atemtechniken
•Feinstoffliche Anatomie: von Sthira und Sukha, Koshas und Chakren

 

Weitere Inklusivleistungen und Highlights

Yogi-Tee und energetisiertes Granderwasser

schriftlich ausgearbeitetes Übungsprogramm

Yoga-Literatur zum Ausleihen während des Kompaktzeitraums

Yoga im Sommer auf der schattigen Wiese unterm großen Nussbaum

Die Wirthshof-Infrastruktur bietet viele Impulse die Freizeit aktiv zu gestalten, sich mit einer Massage zu verwöhnen, die leckeren Gerichte unserer Hofschenke zu genießen oder in der Saunalandschaft einfach nur die Seele baumeln zu lassen

 

Wie funktioniert der Kassenzuschuss?

Wichtig: Die Teilnahme an einem KOMPAKTangebot muss bei der Krankenkasse vor der Teilnahme beantragt werden bzw. vor der Kursteilnahme genehmigt worden sein!

Sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse. Bezüglich der Erstattung von Kursgebühren gibt es bei den gesetzlichen Krankenkassen keine einheitliche Regelung. Jede Kasse hat ihre eigene Satzung und bestimmt in dieser individuell die Art (z. B. Häufigkeit) und Höhe der Bezuschussung.

Am Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebescheinigung, die Sie bei der Krankenkasse einreichen. Daraufhin wird Ihnen die Kursgebühr zurückerstattet.

Selbstverständlich können Sie jederzeit auch als Selbstzahler an den Kompaktangeboten teilnehmen.

Unsere Yogalehrerin

Begleitet wird Ihr Kurs von Katja Eberle, Yogalehrerin (500h) und Yogatherapeutin (200h). Als diplomierte Sportwissenschaftlerin legt sie großen Wert auf eine korrekte Ausrichtung - nicht nur körperlich. Nur so wird eine Körperübung zu Yoga.

Bei Fragen zu Inhalten und zum Kurs allgemein wenden Sie sich gerne direkt an sie:
Mail: katja.eberle@remove-this.wirthshof.de 
Tel.: +49 7544 964558 (AB!)

 

Übernachten

Lieber Isomatte oder Wasserbett? Lieber Mobilheim und Rotwein? Einfach nur Körperpackung und knackiger Salat? Jedem das Seine - nicht mehr und nicht weniger. Stellen Sie sich Ihr Paket selbst zusammen, wir helfen Ihnen gerne: Rezeption +49 7544 962 70