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GesUndFit-Wochen

Von Aikido bis YoungGo, von Mental-Fitness bis zum Faszientraining. Sanft die Glieder recken und strecken, sich kraftvoll auspowern, bei informativen Vorträgen echtes Basiswissen erlangen, von Mentalfitness bis zur ausgewogenen Ernährung. All das vereinen unsere GesUndFit-Wochen. Jedes Jahr zwei Wochen im März und November. Wählen Sie aus unserem abwechslungsreichen Programm und stellen Sie Ihren Aktiv-Urlaub nach Ihrem Geschmack zusammen.

GesUndFit-Wochen

Termine 

 
 
März
12. bis 25.03.2018
November
05. bis 18.11.2018

Bewegung

 

Gesundheitssport, Faszientraining, Rückenschule

Angebote aus Fernost: Aikido, Yoga und Qigong

Fitness und Kraft: Von Power bis zu Stretch und Relax

Tanzvielfalt – von Nia bis HipHop

Reaktiv Walking in allen Facetten



Vorträge und Seminare

 

Ernährung

Mental-Fitness und Darmgesundheit

Körper, Haltung, Beckenboden

Faszination Faszien - unsere Bindegewebe


Ich-Zeit

GesUndFit-Menü und Tagesempfehlung in unserer Hofschenke

Spezielle Wellness-Angebote im Wirthshof-Spa

Individuelle Trainingsstunden zusätzlich buchbar: YoungGo, Yoga, Rücken uvm.

THEMENTAGE GESUNDHEITSWOCHEN

Starten Sie mit uns in einen aktiven Frühling während der Gesundheitswochen im März. Ob Sie sich die einzelnen Rosinen herauspicken oder einen Tag von früh bis spät dabei sind - alles ist möglich. Die Entscheidung liegt bei Ihnen!

13. März: Fit von Kopf bis Fuss

 

Starten Sie Ihren Tag mit Fußgymnastik und achtsamer Gehschule.
Verbessern Sie Ihre individuelle Walkingtechnik.
Lernen Sie Ihre Körpermitte kennen und bewusst einzusetzen.
Sorgen Sie für eine entspannte Atmosphäre in ihrem Kopf mit unserem Vortragsklassiker.

 

 

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser
INFO.

 

 

15. März: Tag der Rückengesundheit

 

Motto des diesjährigen Gesundheitstags ist: „Rückenfit an der frischen Luft“

  • Mobilität und Kraft für den Rücken mit Reaktiv Walking
  • Rückenfit in der MITTAGSPAUSE mit Katja Eberle
  • Rückenfit mit dem REDONDO PLUS mit Katja Eberle
  • YOGA für den Rücken mit Katja Eberle
  • ...

WOW: Ganz Markdorf bewegt sich zum Tag der Rückengesundheit!

 

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser 
INFO.

 

 

17. März: Aikido und Qigong

 

Mit dem Thementag "Aikido und Qigong" startet unser Wochenende unter dem Motto "Weisheit aus Fernost"

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser INFO.

 

09.00-13.00 Uhr:
Konflikt/Selbstfindungs-Seminar "Kämpfst Du noch oder lebst Du schon?" mit Aikido-Meister Alfons Sproll

14.00-16.00 Uhr:
Aikido-Kennenlern-Einheit mit Aikido-Meister Alfons Sproll

17:00-18:30 Uhr:
Qigong Kennenlerneinheit mit Qigong-Übungsleiterin Sonja Boos

 



18. März: Yogatag

Ein Tag nur für mich!

  • Yoga für Stabilität 
  • Yoga und Atem
  • Yin Yoga
  • Kundalini Yoga
  • Meditation

 

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser INFO.

 

Egal ob Anfänger oder Profi, in jeder Yogastunde begegnet man sich neu und kann Impulse für sich mitnehmen

21. März: Reaktiv Walking

  • Reaktiv Walking Parcours
  • Reaktiv Walking Schnupperstunde
  • Reaktiv Walking Lauftreff TVM
  • Reaktiv Walking und Yoga
  • Reaktiv Walking Power
  • Vortrag: Reaktiv=Effektiv? Der Mensch – ein Läufer?

 

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser
INFO.

22. März: Frühling im Bauch

 

Das Rundum-Paket zum Frühlingsanfang

  • Mit Power in den Frühling starten mit Box-Power-Aerobic
  • Raus in den Frühling mit Reaktiv Walking in der Mittagspause
  • Rundum-Wohlfühl-Gymnastik mit Pilates-Ballance
  • Energiespeicher auffüllen mit Yin Yoga "Frühling"
  • Schönheit von Innen und Außen mit Körperbehandlung und Vortrag zur Darmgesundheit

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser 
INFO.

23. März: Detox

Von Wasseranwendung bis zur Honig-Zupf-Massage.
Von Detox-Ernährung bis zur Empfehlung auf der Speisekarte.
Von Detox an der frischen Luft bis zum Detox Yoga.

 

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser INFO.

24. März: Tanz

 

Jedes Jahr zum Frühlingsanfang im März!
Und immer kostenlos!


Unser PROGRAMM am Samstag, den 24. März 2018:

  • Nia-Einführungs-Workshop
  • Nia für Kids ab 8 Jahre
  • Yoga Flow
  • Jazzy HipHop, auch für Jugendliche
  • Discofox-Tanzstunde

 

 

 

25. März: Faszien

Den Abschluss unserer Gesundheitswochen widmen wir diesmal dem Wunderwerk FASZIEN. Tauchen auch Sie ein in dieses Netzwerk. Erspüren, erleben, entdecken Sie an diesem Tag auf unterschiedlichste Weise mehr, erfahren Sie die Zusammenhänge von Ernährung und Bewegung. Und warum diese harten Rollen und Bälle heute in keinem Training und Haushalt mehr fehlen sollten.....

  • Faszien Yoga
  • Faszien Workshop Blackroll und Ball. Wie trainiere ich richtig? 
  • Faszination Faszien - unser Bindegewebe in Theorie und Praxis
  • Faszienernährung = Säure-Basen-Ernährung

 

Alle detaillierten Informationen zum Thementag finden Sie in dieser INFO.

KURSPLAN

Dieser Link führt Sie zum Kursplan unserer GesUndFit-Wochen. Entdecken Sie die große Wirthshof-Vielfalt. Schnuppern Sie in unterschiedlichste Angebote oder vertiefen Sie sich intensiver mit einem Thema.

  • Eine detaillierte Beschreibung aller Angebote
    finden Sie in unserer Broschüre.

Markdorfer Gesundheitswochen

Parallel zu den GesUndFit-Wochen bei uns gibt es in der ganzen Stadt viele weitere Angebote rund um das Thema Gesundheit und Fitness. Vom Einzelhandel bis zur Gastronomie. Von Heilpraktikern und Therapeuten bis Tennisschule und Turnverein. Vom bewussten Genießen bis hin zu Tipps und Tricks zu einer gesünderen Lebensführung.

Gesundheit - Genusszeit

Genießen Sie die frische und regionale Küche unserer Hofschenke mit GesUndFit-Menü und GesUndFit-Cocktail. Zu jedem Thementag erwartet Sie außerdem eine Tagesempfehlung. 

Gesundheit - Ichzeit

Ankommen. Abschalten. Loslassen. Entspannen.

Energie-Ionen-Bürsten-Massage
Energetisiert Ihren Körper und bringt die Energie zum fließen.
40 Min. zum Aktionspreis von € 49,-

Honig-Zupf-Massage
entgiftend & entschlackend
30 Min. zum Aktionspreis von € 39,-

Zu jeder gebuchten Behandlung schenken wir Ihnen eine passende Probiergröße von Dr. Hauschka Kosmetik.

Arrangement GesUndFit

 

Drei Übernachtungen auf dem Stellplatz oder im Komfort-Doppelzimmer mit vielen Extras - ganz im Zeichen Ihrer Gesundheit: mit drei Angeboten zur freien Wahl: gezielt über mehrere Tage intensiver in ein Thema eintauchen oder in viele unterschiedliche Angebote "hineinschnuppern". Und Gesundheit mit allen Sinnen genießen: mit Wohlfühl-Zeit im Wirthshof-Spa und Körperbehandlung, Begrüßungs-Cocktail und Genießer-Menü.