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AKTIV IN
DER NATUR

am 28. April 2018

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Neuigkeiten
Wirthshof Aktiv

Wir halten Sie "auf dem Laufenden". Einheimische wie Urlaubsgäste. Damit Sie das nächste Event nicht verpassen oder weil Sie einfach "nur neugierig" sind.

28. April: "Aktiv in der Natur" Tag

Ausatmen, auftanken, auspowern und regenerieren. Kommen Sie mit uns ins Freie und erleben Sie einen Tag "draußen". Vom Sonnenaufgang bis zum Untergang. Neu: Shinrin Yoku "Waldbaden" und "Military Fitness" am Gehrenbergturm!

Tipp für den Abend: nach einem leckeren Essen in unserer Hofschenke die "Musiknacht" in verschiedenen Kneipen und Lokalen der Markdorfer Altstadt erleben.

Wirthshof Aktiv - die neue Faltbroschüre

Was ist eigentlich Nia? Und YoungGo? Was ist der Unterschied zwischen Aktivwochen, Thementag und Tanz-Event? Wir haben unser gesamtes Aktivprogramm in einer Faltbroschüre zusammengefasst. Druckfrisch liegt Sie seit dieser Woche in unseren Rezeptionen aus. Und Sie können hier online einen Blick hinein werfen - und den Überblick behalten!

"Raus an die frische Luft!"

Wer kennt nicht diese Worte aus Kindertagen? Unsere neuen Themenwochen, die mit der Apfelblüte im Frühjahr und Apfelernte im Herbst zeitgleich mit unseren YoungGo-Wochen stattfinden, schicken Sie bei Sonne nach draußen unter unseren großen Nussbaum zum Yoga, Qigong, Gymnastik oder zur Aerobic.

Reaktiv Walking steht dabei im Mittelpunkt. Dieses effektive Ganzkörpertraining an der frischen Luft dürfen Sie täglich in unterschiedlichen Variationen testen oder den Kompaktkurs buchen - siehe Kursplan.

Das Besondere: dieser zertifizierte Präventionskurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst! Termine: 17.04.-20.04. / 24.04.-27.04. / 02.05.-04.05.

Aktiv mit Kassenzuschuss

Auszeit vom Alltag und eine neue Bewegungsart kennenlernen? "Kompakt" an vier Tagen. Für absolute Beginner und Technikvertiefer gleichermaßen. Das Besondere: die Kurskosten werden von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet.

YOGA FÜR BEGINNER KOMPAKT:
16. bis 19. April / 11. bis 15. Juni

REAKTIV WALKING KOMPAKT:
17. bis 20. April / 24. bis 27. April / 02. bis 04. Mai / 12. bis 15. Juni

Für Nimmersatte: im April und Juni können beide Kurse auch parallel belegt werden. Ihre Krankenkasse bezuschusst das Angebot mit bis zu 160,00 €.

Mit neuer APP zum Kursplan! 

Was? Wann? Wo? Damit ab sofort niemand mehr verzweifelt den Kursplan der Woche auf unseren über 200 Seiten Homepage finden muss: in der Infothek unserer neuen Campodo-App gibt´s den aktuellen Kursplan auf einen Klick.

Und: kurzfristige Änderungen der laufenden Kurswoche inklusive! Beispielsweise findet am Mittwoch bei schlechtem Wetter Yoga um 18 Uhr statt! Detox-Yoga am Freitag startet schon um 11:30 Uhr!

Mit dem Code 155v22 können Sie den "Wirthshof" aktivieren. Eine ausführliche Anleitung gibt es HIER.

Parcours = Baustelle!

Fleißig wie Frühlingsbienen sind die Baumaschinen an der Erschließung des neuen Industriegebiets.So sind auch wir emsig und laufen gerade im Slalom drumherum oder wählen ganz andere Streckenabschnitte.

Wir planen gerade eine neue Route. Unsere Zielsetzung: auf öffentlichen Wegen, damit sich alle willkommen fühlen. Entlang Bachläufen, über Feldwege und am Waldrand um möglichst vielfältige Sinneseindrücke und die Natur aufzusaugen. Ihre Anregungen sind willkommen!

Woche 2: Fünf Thementage warten auf Sie!

Während Sie am Montag und Dienstag nochmal frei aus unseren vielfältigen Kursstunden wählen dürfen, bereiten wir uns auf unsere "Specials" der zweiten Gesundheitswoche vor: Mittwoch, 21. März "Reaktiv Walking" in allen Facetten / Donnerstag, 22. März: "Frühling im Bauch" und Darmgesundheit / Freitag, 23. März "Detox" von finnischer Sauna bis ayurvedischer Ernährung / Samstag, 24. März "Tanz" / Sonntag, 25. März "Faszien". Terminplan checken und anmelden!

15. März: Tag der Rückengesundheit

Jedes Jahr am 15. März findet deutschlandweit der „Tag der Rückengesundheit" statt. Dieses Jahr unter dem Motto "Rückenfit an der frischen Luft". Perfekt für unsere raschelnden Bewegungsverstärker, mit denen wir morgens in den Tag starten und mittags die Mitarbeiter im Industriegebiet bewegen. Gymnastik und Yoga für den Rücken gibt es im Abendprogramm. Unser Wellness-Spa verwöhnt mit einer Rücken-Nacken-Massage und in der Hofschenke empfehlen wir das Rinder"Rücken"Steak zum Thementag. 

Jeder aktive (!) Teilnehmer erhält ein kostenloses Magazin "Rückengesundheit" der AGR.

Markdorf macht daraus sogar eine dreitägige Veranstaltung: von der Vortragsreihe bis zu Schnupperkursen. Mehr dazu in der Broschüre auf Seite 6 und 7.  

Sollten Sie nicht bei uns in Markdorf weilen: schauen Sie doch mal in den Veranstaltungskalender, vielleicht finden Sie was in Ihrer Nähe https://www.agr-ev.de/de/events-tdr. Gesundheit!

Ein Redakteur des Südkuriers hat unsere "Bewegte Mittagspause" begleitet. HIER geht's zum Bericht "Mal nicht zum Essen gehen: In der Mittagspause raus zum Sport".

13. März: Thementag Fit von Kopf bis Fuß

Starten Sie Ihren Tag draußen an der frischen Luft mit Fußgymnastik und achtsamer Gehschule. Verbessern Sie Ihre individuelle Walkingtechnik. Im Workshop Beckenboden und Haltung lernen Sie Ihre Körpermitte kennen und bewusst einzusetzen. Sorgen Sie für eine entspannte Atmosphäre in Ihrem Kopf mit unserem Vortragsklassiker am Abend Fit im Kopf - in turbulenten Zeiten.

GesUndFit Thementage: Brandneu und Alles auf einen Blick

Wir haben für die GesUndFit-Wochen vom 12. bis 25. März ein so großes Angebot geschaffen, dass man fast den Überblick verlieren könnte. Daher haben wir schnell reagiert: in der neuen Faltbroschüre sind alle Highlights der neuen Thementage aufgeführt - inkl. Kurzbeschreibung und Kosten. die Qual der Wahl liegt nun bei Ihnen: einzelne "Rosinen" herauspicken oder den ganzen "Kuchen" einverleiben.

Ganz aktuell: Die Broschüre mit allen Aktionen der Markdorfer Gesundheitswochen, vom Heilpraktiker bis zum Hörgeräteakustiker, vom Turnverein bis zur VHS gibts als PDF über diesen LINK.

Im Pressebericht des Südkuriers erfahren Sie MEHR zur "Gesundheit als Markenkern von Markdorf".

Yogawoche vom 26. Februar bis 04. März

Unsere Letzte dieses Frühjahr. Tipp für kurzentschlossene Neugierige: im Kompaktkurs von Freitag bis Sonntag sind noch Plätze frei - inkl. WOW: die Kursgebühr wird von der Kasse zurückerstattet!

Bitte beachten: die Spielscheuer bleibt während der Übungszeiten geschlossen. Danke für Ihr Verständnis.

Gleich zwei Präventionskurse mit Kassenzuschuss: Faszientraining und Sanfter Yoga 

Regelmäßige Teilnahme wird belohnt! Für unsere einheimischen Teilnehmer gibt es auch in diesem Frühjahr wieder die Möglichkeit die Kurskosten von den gesetzlichen Krankenkassen zurückzufordern. Die Qual der Wahl liegt bei Ihnen: lieber Faszien geschmeidig räkeln und rollen oder in die Welt des Yoga eintauchen mit Körperübungen, Atemtechniken und Einführung in die Meditation?  Kursstart: nach den Fastnachts- und Osterferien!

GesUndFit in den Frühling starten

Alle Referenten engagiert, alle Lücken im Kursplan gefüllt. Auf der Suche nach aktuellen Trends und Themen sind wir wieder fündig geworden - und das Ergebnis kann sich sehen lassen! In den GesUndFit-Wochen Wirthshof und Gesundheitswochen Markdorf vom 12. bis 25. März können Sie sich mit Schnupperangeboten, Workshops und Vorträgen Ihre "Rosinen" herauspicken oder sich den ganzen "Kuchen" einverleiben - mit unseren neuen Thementagen: Konfliktlösung mit Aikido, Detox mit Wasseranwendung und Ernährung, Faszien von innen und außen, ....

Die Aktivwoche. Das Original

Interessiert, gemeinsam mit Gleichgesinnten aktiv und mit viel Spaß Ihre Gesundheit zu stärken und Ihr Wohlbefinden zu steigern? Erleben Sie gemeinsam mit anderen Aktivität und Entspannung, erhalten Sie Tipps und Anregungen für Ihren Alltag zu Hause und im Beruf. Eine ganze Woche für Ihre Gesundheit mit: 

  • Faszientraining, Ganzkörperstabilisation und Yoga für den Rücken
  • Gehschule und variantenreiches Walking: Reaktiv Walking, Nordic Walking und Pro-X-Walking
  • Entspannung pur durch Achtsamkeit und Körperwahrnehmung, Progressive Muskelrelaxation und Yoga

WOW! Dieses Angebot beinhaltet einen Zuschuss Ihrer Krankenkasse von 160,00 € für das Gesundheitsprogramm und wird begleitet von unseren Sportwissenschaftlern Katja Eberle und Stefan Gerber.
Insgesamt 20 mögliche Termine stehen Ihnen 2018 zur Wahl!

2018: alles Yoga oder was?

Jeden ersten Mittwoch im Monat gibt es weiterhin die beliebten FASZIEN in der Kraft-Yoga-Stunde.
Neu: Jeden letzten Donnerstag im Monat wird in der Sanft-Yoga-Stunde nun regelmäßig eine YIN Yogastunde angeboten. Außer wir haben gerade Yogawoche, da gibt es natürlich noch viel MEHR Yoga! Frühjahrstermine sind 22.01.-28.01. und 26.02.-04.03. Namasté.

YoungGo Reaktiv Walking im Winter

Lust auf frischen Wind um die Ohren? Intensiv Sauerstoff tanken im Winter? Dann nichts wie eingepackt und los zu unseren regelmäßigen Lauftreffs!
Mittwochs begleitet Michael Bauer die Gruppe von 18:15-19:15 Uhr im Laternenschein. Treffpunkt: Parkplatz beim SCM. Anmeldung: bauermichael1@remove-this.aol.com
Samstagmorgen von 9:00-10:00 Uhr wird die Gruppe von Katja begleitet. Anmeldung: aktiv@remove-this.wirthshof.de

Die nächsten Schnupperstunden für alle mutigen Interessierten:
Mittwoch, 17.01., 17:00-18:00 Uhr
Samstag, 27.01., 11:00-12:00 Uhr
Bitte auch hier anmelden!

Aktiv bewegen bis zum 22. Dezember!

Während Camping und Hotel bereits am 15. Dezember die Türen schließen, trainiert Wirthshof AKTIV in der Woche vor Weihnachten noch bis einschließlich Freitagmorgen. Natürlich gibt es auch in diesem Jahr wieder einen gemeinsamen Jahresabschluss: am Mittwoch, den 20. Dezember,  von 19:30 bis 20:30 Uhr dürft ihr gespannt genießen wenn drei Trainer eine gemeinsame Stunde gestalten. Anschließend gibt es Glühwein, Punsch und Knabbereien an Lagerfeuer und Theke.

Yogawoche vom 20. bis 26. November

zum letzten Mal in diesem Jahr. Tipp DETOX-Yogatag: entgiften und entschlacken durch Atemübungen, Körperübungen und heilsamer Meditation. Im Workshop gibt es Detox-Tipps für Alltag und Ernährung.

GesUndFit: auf in die zweite Woche!

Tipp: Dienstag um 18 Uhr: Kosmetik SPA ausprobieren / Mittwoch 20 Uhr: Faszination Faszien Vortrag / Freitag 8:30 Uhr: Meridian-Qigong. Auch in Markdorf dreht sich nochmal alles ums Thema Gesundheit: am Montag besuchen die Ratiopharm-Zwillinge die Pandaapotheke, am Samstag ein "Tanz-Event", am Sonntag  "Markdorfer Yogatag" - der Wirthshof ist auch mit dabei, gleich frühmorgens mit einer Yogastunde zum Sonnenaufgang. Der Wirthshof-KURSPLAN

"Tanz in..." am 18. November

Ein ganzer Tag von morgens bis abends mit Nia, Jazzy HipHop, Yoga-Dance ...
Und ganz spontan mit dabei: Discofox-Workshop mit Marius Bradler. In zwei Stunden bekommen Sie das ultimative Werkzeug für jede Tanzgelegenheit an die Hand. Denn Discofox geht immer. Grundschritt (eins,zwei,Tipp oder 4er/Hustle...) ist Voraussetzung.

  • Bericht des Südkuriers zu Katjas Fasziengymnastik und Gesundheitswochen

GesUndFit-Wochen: Das Programm ist fertig!

Vom 06. bis 19. November ist es endlich wieder soweit! Zwei Wochen lang dreht sich auf dem Wirthshof und in der ganzen Stadt alles ums Thema Gesundheit und Fitness. Ganz neu dabei: Faszien-Workshop und Yoga-Tag. Gleich mal einen Blick in den KURSPLAN werfen und sich seinen Aktiv-Tag zusammenstellen.
Tipp: Bitte frühzeitig anmelden, so können Kursausfälle vermieden werden!
PRESSEBERICHT im SÜDKURIER

Yogawoche vom 23. bis 29. Oktober 2017

Eine ganze Woche lang verschiedene Facetten des Yoga kennenlernen - an diesem Konzept halten wir fest: Schwerpunktthemen sind unter anderem Faszien Yoga, Detox Yoga, Klang und Herz.
Zum ersten Mal findet unser zertifizierter Kompaktkurs "Yoga für Beginner" statt.
Tipp: Noch gibt es einige freie Plätze, sprechen Sie mit Ihrer Krankenkasse!

Abschied von Marius!

Liebe Zumba-Tänzer,
leider ist es unserem ZIN-Instructor Marius Bradler nicht mehr möglich, regelmäßige Zumba-Stunden bei uns anzubieten. Wir sind auch nicht aktiv auf der Suche nach einem neuen Zumba-Trainer. Tipp: probiert doch mal Simones Nia Power-Class aus (montags 17:30 und freitags 11:00) oder unsere Aerobic-Kombi-Stunden mit Katja (montags 10:15 und dienstags 20:00).

Wir sagen Dankeschön für die wunderbaren Stunden. Marius, Du hast Discofeeling in unseren Alltag gebracht!

Teilnahme beim Gehrenberglauf am 01. Oktober

Zum Jubiläumslauf gab es Reaktiv Walking wieder als "Extra"-Kategorie. Spontan hatten sich am Sonntagmorgen noch drei Personen angemeldet, so dass wir immerhin ein ganzes Duzend Walker waren. 8,3 Kilometer bergauf und bergab, über Waldwege und entlang Trails, an Gehrenbergturm und "Rutsche" vorbei kamen alle entspannt ans Ziel. Nächstes Jahr wird der Gehrenberglauf  am 30. September stattfinden - und wir sind natürlich wieder mit dabei!

Aktiv-in-der-Natur-Tag am 30. September 2017

von Sonnenaufgang bis Sonnenuntergang draußen an der frischen Luft, gemeinsam mit anderen ausatmen . auftanken . auspowern . regenerieren.
Auf dem Premium-Wanderweg und auf dem Wirthshof-Gelände, am TrimmDichPfad, im Stadtpark und weiteren öffentlichen Plätzen Markdorfs.
Eine Kooperation vom Wirthshof mit Turnverein, Fitness-Trainern, Naturführern, …

DAS PROGRAMM

Neu: Aktiv-Urlaub mit Kassenzuschuss

Auszeit vom Alltag und ganz in eine neue Bewegungsart eintauchen?
"Kompakt" an vier Tagen bzw. am Wochenende. Für absolute Beginner und Technikvertiefer gleichermaßen. Das Besondere: die Kurskosten werden von Ihrer Krankenkasse zurückerstattet.

YOGA FÜR BEGINNER KOMPAKT:
2 x im Oktober und 2 x im November während unserer Yogawochen.

REAKTIV WALKING KOMPAKT:
2 x im September und 1 x im Oktober während unserer YoungGo-Wochen

21. August 2017: Nia Black Belt Special

Im August wird unsere Nia Teacherin Simone Ihre Lizenz zum "Black Belt Teacher" machen und erreicht damit die höchste Ausbildungsstufe. Wir gratulieren schon jetzt, WOW!
Simone legt großen Wert, die Essenz jeder Bewegungsform genau zu erkunden. Daher verwundert es nicht, dass sie bis ins Geburtsland USA reist um Workshops bei der Mitbegründerin Debbie Rosas zu besuchen.

Wer Nia live erleben oder neugierig auf "NIA" ist:
wir feiern Simones Black Belt mit einem Special Event am Montag und Dienstag, den 21. und 22. August.


06. Juli 2017: Reportage der Schwäbischen Zeitung

SZ-Volontärin Sarah Schababerle berichtet von Ihrem Selbstversuch in "Reaktiv Walking". ZUM PRESSEBERICHT
 

  • Regio TV hat uns beim Reaktiv Walking begleitet.

25. Juni 2017: Tanz in den Sommer

Ein ganzer Tag von früh bis spät barfuss auf der Wiese den Sommer begrüßen mit: Nia, Splash-Dance, Afro, Jazzy HipHop, Yoga Flow, Nia Class.

Unser Pre-Event am Samstag, den 24.06.2017: Discofox-Tanzstunde mit Marius!

Anmeldung und Kontakt


Katja Eberle
Mail: katja.eberle@wirthshof.de

Tel.: 07544 964558