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Vorträge

Große Themenvielfalt, professionelle Referenten, spannende, informative und kurzweilige Präsentationen. Tauchen sie bei unseren Vorträgen tiefer in die verschiedensten Themen rund um das Thema Sport und Gesundheit ein. Ob Faszination Faszien oder Mental-Fitness. Mit Körper, Herz und Verstand.

Vortragsreihe mit Chris Schorpp

Gesundheits- und Bewegungsexperte Chris Schorpp erklärt Ihnen anschaulich und informativ warum und wie unser Körper so funktioniert. Einmal im Monat - und kostenlos!

AUSRUHEN, ABER RICHTIG. REGENERATION ALS AKTIVE MASSNAHME. 

 

Regeneration wird oft als passives Ausruhen verstanden. Zur Erholung gehört allerdings mehr dazu als das Wochenende auf dem Sofa zu verbringen. Was passiert eigentlich in unserem Körper, wenn wir regenerieren? Was braucht der Körper tatsächlich, damit dieser Prozess optimal unterstützt wird?

 

Montag, 08. Juli 2019, 19:00 Uhr,  Tagungsraum Hotel Wirthshof, kostenlos 
Anmeldung unter: aktiv@wirthshof.de oder Tel +49 7544 96 270
 

Fit sein bis ins hohe Alter. So funktioniert es.

 

Was ist wirklich wichtig um bis ins hohe Alter beweglich, ausdauernd, kraftvoll und vital zu bleiben? 

Wer träumt nicht vom Älterwerden mit einem gesunden und fitten Körper und Geist? Auch wenn einige Faktoren den Genen und dem Zufall unterliegen, kann jeder Mensch einiges tun, um diesem Ziel nahe zu kommen.  Was ist also wirklich wichtig, um bis ins hohe Alter beweglich, ausdauernd, kraftvoll und vital zu bleiben? 

 

Montag, 12. August 2019, 19 Uhr, kostenlos
Tagungsraum Hotel Wirthshof,

Bitte anmelden (begrenzte Teilnehmerzahl): aktiv@wirthshof.de oder tel +49 7544 96270

Ausdauer verbessern. So geht’s richtig.

 

Laufschuhe an und loslaufen! Das gilt als beste und gängige Methode im "Laufland" Deutschland. Hinter einem gesunden und zielführenden Ausdauertraining steckt allerdings mehr. Ein praxisrelevanter Vortrag für alle, die gerne ihre Ausdauer verbessern wollen. 

 

Montag, 02. September 2019, 19 Uhr, kostenlos
Tagungsraum Hotel Wirthshof

Bitte anmelden (begrenzte Teilnehmerzahl): aktiv@wirthshof.de oder tel +49 7544 96270

Faszien. Was wir wissen und was das in der Praxis bedeutet.

 

Das Thema Faszien ist in aller Munde. Die Wissenschaft steckt in den Kinderschuhen, was die Faszienforschung betrifft. Was gilt im Moment als gesichert? Was kann jeder Mensch für die Gesundheit seines Fasziensystems tun?

 

Montag, 30. September 2019, 19 Uhr, kostenlos
Tagungsraum Hotel Wirthshof

Bitte anmelden (begrenzte Teilnehmerzahl): aktiv@wirthshof.de oder tel +49 7544 96270

Immunsystem mit Sport und Ernährung stärken.

 

Der Zustand des Immunsystems ist kein Zufall. Durch Bewegung und Ernährung kann jeder Mensch viel für sein Immunsystem tun. Wie das in der Praxis aussieht, erfahren Sie während dieses Vortrags. 

 

Montag, 28. Oktober 2019, 19 Uhr, kostenlos
Tagungsraum Hotel Wirthshof

Bitte anmelden (begrenzte Teilnehmerzahl): aktiv@wirthshof.de oder tel +49 7544 96270

Vorträge "Fitness und Gesundheit"

Diese Vorträge finden im Rahmen unserer Aktivwochen statt. Die Termine entnehmen Sie bitte dem Kursplan.

(Körper)Haltung

Kurzweiliger Vortrag über verschiedenste Einflussfaktoren unserer Haltung von Gesellschaft bis Kultur, vom "Körper-Panzer" bis zum "Bauchtyp". Wie sieht eine gesunde Haltung wirklich aus? Und ist langes Sitzen wirklich so ungesund? Ein Plädoyer für einen Alltag voller Haltungs-Wechsel.

Referentin: Katja Eberle, Diplom- Sportwissenschaftlerin
Nächster Termin: Während unserer GesUndFit-Wochen im März und November

Fasziantion Faszien - Unser Bindegewebe

Großformatige Bilder gespickt mit vielen Hintergrundinformationen lassen uns in die faszinierende Welt der Faszien eintauchen. Faszien umhüllen Muskeln, Organe, Knochen und unsere Gefäße. Sie geben unserem Körper die Form und verbinden alles mit allem. Neue Forschungsergebnisse belegen, welchen großen Einfluss das Bindegewebe auf den Körper hat. Faszien sorgen für Stabilität, dienen als Kommunikationssystem und sind ein entscheidendes Wahrnehmungsorgan – unser Körpersinn.

Referentin: Katja Eberle, Diplom- Sportwissenschaftlerin
Nächster Termin: während unserer GesUndFit-Wochen im März und November

Warum Reaktiv-Walking?

 

Was macht Reaktiv-Training so effektiv gegenüber Nordic-Walking oder Laufen mit festen Gewichten? Anschaulich und informativ werden Erkenntnisse aus der Sportwissenschaft zum Thema Laufen, Ausdauertraining und Gesundheitssport erklärt und aufgezeigt. 

Referentin: Katja Eberle, Diplom- Sportwissenschaftlerin
Nächster Termin: Während unserer YoungGo- und GesUndFit-Wochen

Weitere Vorträge von Embodiment bis Beckenboden

  • Die Körpermitte - Basis unserer Haltung. Die dynamisch-elastische Doppelfunktion unseres Beckenbodens. Als Vortrag, Workshop oder Seminar.
  • Haltungsaufbau nach dem ANTARA-Konzept für Alltag, Sport und Freizeit. Als Vortrag, Workshop und Seminar.
  • Embodiment - der wechselseitige Einfluss von Körper-Geist-Seele auf unsere Haltung
    Innere Aufrichtung - die Rolle der feinstofflichen Energie
    Innere Aufrichtung - Bodyscan und Imagination
  • Der Läufer - genetischer Code des Menschen
  • Wirkung von Bewegung auf unsere Körperphysiologie, von Körperbau bis Stoffwechseltyp
  • Rundum fit – aber wie: Mit Ausdauer, Kraft oder Schnelligkeit? Die Bedeutung von Sensomotorik und Bindegewebe/Faszien für Training und Alltag

Vorträge "Yoga und Ayurveda"

Diese Vorträge finden im Rahmen unserer Yogawochen statt. Die Termine entnehmen Sie bitte dem Kursplan.

Pranayama - Der Atem im Yoga

• Die Bedeutung des Atems als Bindeglied von Körper und Geist
• Die feinstoffliche Anatomie
• Der Atem im Hatha-Yoga, Atemtechniken

Detox - Yoga und Ayurveda

• Rhythmen und Zyklen im Alltag und Lebenslauf
• Reinigung und Entgiftung auf allen Ebenen
• Kriya-Techniken und Ernährungstipps, die einfach in den Alltag zu integrieren sind

Weitere Themen

 

•    Chakra-Philosophie
•    Ayurveda - die große Schwester des Yoga
•    Die feinstoffliche Anatomie des Menschen
•    Der "achtfache Pfad" des Patanjali
•    Hatha-Yoga und Tantrismus

Je nach Jahreszeit bekommt unsere Yogawoche unterschiedliche Schwerpunkte, und damit auch wechselnde Vortragsthemen.

Vorträge "Vitale Ernährung"

Ernährungsexpertin Rosmarie Bräuer zählt mit ihrer langjährigen Erfahrung und ihrem Charme zu unseren beliebtesten Refertinnen. Zu kleinen "Probiererle" reicht sie wertvolle Alltagstipps und Anschauungsmaterial. So werden ihre Vorträge zu einem Fest für die Sinne. Termine: Während unserer GesUndFit-Wochen (jedes Jahr zwei Wochen im März und November).

Ernährungs-Management in Alltag und Beruf

 

In diesem Vortrags-Workshop erfahren Sie grundsätzliches Ernährungswissen und was unser Körper Tag für Tag benötigt, um fit und vital zu bleiben.
Nur wie setze ich dieses Wissen sinnvoll und machbar um? Wie bereite ich vor? Brauche ich Superfoods oder reicht, was es in unserer rEgion zu kaufen gibt?
Rosmarie Bräuer gibt Ihnen verschiedenste Tipps und Tricks für ein cleveres und vitales Essen für zuhause und unterwegs. Sie erhalten außerdem ein kleines Handout und das Vorbereitete wird natürlich auch probiert und gegessen!

Mit Säure-Basen-Ernährung zum Wohlfühlgewicht

 

 

Was das Säure-Basen-Gleichgewicht in unserer Ernährung mit unserem Wohlfühlgewicht und unserer Gesundheit zu tun hat, das erfahren Sie in diesem Vortrag. Sie lernen, wie Sie die Balance und die Kombination verschiedener Lebensmittel in einer Mahlzeit im Gleichgewicht halten können.
 

Kräuter und Wildkräuter in der Küche


Welche Kräuter und Wildkräuter sind eine wertvolle Ergänzung für Vitalität und Fitness in der gesunden Küche? Wie erkenne, sammle und konserviere ich diese Schätze aus der Natur richtig (z.B. Wildkräuter-Smoothie, Kräutersalze, Kräutertees, Blütenzucker, Kräuterbutter)? Bei diesem Vortrag erfahren sie anschaulich, was in unseren heimischen Kräutern steckt und erhalten leckere Rezeptideen.

Nächster Termin: Während unserer GesUndFit-Wochen im März und November

Anti-Aging ohne Botox - mit den richtigen Lebensmitteln

 

 

Essen Sie sich schön und fit…

Wenig Falten, schöne Haut und gute Körperproportionen sind stark abhängig von dem was der Körper an richtigen und wichtigen Nährstoffen Tag für Tag erhält. Auch ist ein gut ernährter Körper insgesamt elastischer und beweglicher (Bänder, Sehnen, Gelenke).
„Du bist, was du isst“ gilt für dieses Thema besonders denn auch die Ausstrahlung ist von einer gesunden Ernährung abhängig.

In diesem Vortrags-Workshop erfahren Sie grundsätzliches Ernährungswissen und mit welcher Ernährung und welchen Lebensmitteln eine zu schnelle Zellalterung verhindert werden kann.

Neben Essbarem und natürlicher Kosmetik zum Selbermachen erhalten Sie wertvolle Tipps und Tricks aus dem Schatzkästchen der Erfahrung, außerdem ein kleines Handout.

Detox-Frühjahrskur - Den Stoffwechsel auf Touren bringen


Welcher Detox-Typ sind Sie? Das und vor allem aber welche Lebensmittel und Kräuter für den entsprechenden Typ sinnvoll einzusetzen sind, werden Sie in diesem Vortrag erfahren.

Fit und vital wollen wir in den Frühling starten. Alles was sich in unserem Körper so über den Winter angesammelt hat wollen wir wieder loswerden. Wenn eine Detox-Kur erfolgreich verlaufen soll, dann ist es wichtig den individuellen Stoffwechsel und Lebensstil zu berücksichtigen.

DAS HERZ – UNSERE "MITTE"

Eine ganzheitliche Betrachtungsweise unseres Herzens als "Mitte/Mittler" zwischen Bauch und Kopf, die neben den bekannten physiologischen Gegebenheiten viel Spielraum für andere yogatherapeutische und anthroposophische Sicht- und Denkweisen lässt - welche sich verblüffend ergänzen. Öffnen Sie sich für einen neuen Blick in Ihre Herz-Mitte!

Referentin: Katja Eberle, Diplom- Sportwissenschaftlerin, Yogalehrerin
Nächster Termin: Während unserer Yogawochen und GesUndFit-Wochen. Die Termine entnehmen Sie bitte dem Kursplan.

Anmeldung und Kontakt


Katja Eberle
Mail: katja.eberle@wirthshof.de

Tel.: 07544 964558