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22. September 2019

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für Einheimische

Kurse mit Kassenzuschuss

Sie sind gesetzlich versichert und möchten etwas für ihre Gesundheit tun? Wir begleiten Sie beim Start in eine "bewegte" Lebensweise oder wenn Sie neugierig ein neues Kursangebot ausprobieren möchten. Ihre Krankenkasse unterstützt Sie dabei und bezuschusst unsere zertifizierten Präventionskurse bei regelmäßiger Teilnahme.

Sanfter Yoga
12 Wochen Kurs

 

Mit Yoga als ganzheitlicher Entspannungsmethode bekommen Sie "Werkzeuge" an die Hand, die auch im Alltag gut zu integrieren und umzusetzen sind. Wir werden den Sonnengruß und sanfte Körperübungen kennenlernen. Achtsame und fließende Atemübungen, Konzentration und Entspannung bis hin zur Meditation bilden weitere Kursschwerpunkte.

 

Faszien Training
10 Wochen Kurs

 

Der Kurs vermittelt Techniken und Übungen zum Lösen von Muskelverspannungen, zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung mit und ohne Kleingerät. Die Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität und das Lösen von Verspannungen sind dabei oberste Zielsetzung.

 

Variantenreiches Faszientraining
indoor und outdoor

 

Erleben Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining um alle Aspekte des Faszientrainings kennen und alltagstauglich umsetzen zu lernen. Indoor und outdoor – unter anderem mit faszialem Gehen und Walken - in insgesamt 8 Kurseinheiten à 90 Minuten.