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WORKSHOPS
Inspirierende Momente, herzerfrischende Begegnungen, und vor allem viel Freude am Bewegen erwarten Sie bei unseren Workshops. Die Situation bleibt dynamisch. Daher bieten wir aktuell sehr kurzfristig geplante Workshops zu unterschiedlichsten Themen, von Fitness und Gesundheit bis Yoga und Tanz.
WORKSHOPS OUTDOOR
LAUFSCHULE
Starten Sie in Ihre Laufsaison mit viel Spaß und vor allem mit der richtigen Technik, und dadurch langfristig verletzungsfrei. Laufschule inkl. Kurzanalyse Ihres Laufstils. Betreut von Laufanalystin und ehem. Profitriathletin Meike Krebs
geplant im Dezember 2020
SLOW JOGGING
Gesund und genussvoll laufen - dafür steht das Konzept von Slow Jogging. Lernen Sie in diesem Workshop die wichtigsten Grundlagen kennen. Betreut von Laufanalystin und ehem. Profi-Triathletin Meike Krebs.
geplant im Dezember 2020
WORKSHOPS YOGA + TANZ
Yoga ist so vielseitig wie jeder Yogapraktizierende selbst. Wir bieten in unseren Workshops Einblicke in die kunterbunte Welt der Körper-, Atem- und Konzentrationstechniken. Ein „Werkzeugkoffer“, in dem Jeder den für sich passenden Zugang finden kann, egal ob Anfänger oder Profi.
YOGA BASICS
Was macht eine Yogaübung zum Yoga? Erleben Sie selbst anhand der Ausrichtung „Sthira und Sukha“, mit einfachen Atemtechniken, Achtsamkeitsübungen und Imagination, was Yoga zum Yoga macht. so dass Sie ihre eigen Gymnastikpraxis mittels Ausrichtung, Stabilisation, Raum und Freiheit verwandeln - und ganz „im Hier und Jetzt“ ankommen.
AYURVEDA + DETOX
Werfen Sie Ballast ab! Wertvolle Tipps, im Einklang mit natürlichen Rhythmen und dem Erfahrungswissen des Ayurveda helfen beim Reinigen und Entgiften und lassen den Geist ruhig und klar werden. Die Körperübungen und Atemtechniken aktivieren den Stoffwechsel, massieren die inneren Organe und lösen Spannungen.
FLOW DANCE YOGA
Dieser Workshop feiert die Kraft und Energie der erdenden Chakren. Erdende und fließende Bewegungen. Kreativität und Intuition. Natürliche Rhythmen und viel Wissenswertes um die fünf Elemente. Wertvolle Tipps aus dem Ayurveda ergänzen die Praxis.
WORKSHOPS FITNESS + GESUNDHEIT
Tiefer in ein Thema eintauchen, Hintergründe erfahren, ganzheitlich erspüren. Diese Workshops verbinden Körper, Herz und Verstand und finden vor allem während der Gesundheitswochen statt - und kurzfristig geplant.
FASZIEN VIELFALT TRAINIEREN
Erleben Sie ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining um alle Aspekte des Faszientrainings kennen zu lernen. Denn Faszientraining ist weit mehr als die bekannten Übungen mit Rolle und Ball: Faszien-Power, Faszien-Fitness, Faszien-Release, ...
DIE BASIS JEDEN TRAININGS
Die Körpermitte, unser "Core", ist stabile Basis und Schaltstelle jeder Bewegung. Lernen Sie anhand des Antara-Konzepts, wie sie dieses Fundament gezielt stabilisieren und trainieren, für einen Mehreffekt im Alltag und bei jedem Training.
Einführung in Achtsamkeit
Jeder Mensch ist anders, daher funktioniert auch nicht bei jedem das "Stillsitzen". Filtern Sie die besten Werkzeuge an Entspannungsmethoden und Achtsamkeitstechniken für sich heraus und nehmen Sie sie mit in Ihren Alltag!
VORTRÄGE
Schuhe geschnürt und los? Erfahren Sie von unserem Profi Meike die Hintergründe unserer Gewohnheitshaltungen und wie Sie in die Laufsaison starten sollten! Sie wünschen sich die richtige Balance im Leben? Chris Schorpp erklärt anschaulich und informativ, wie Sie zum "Athlet Ihres Lebens" werden.
