#Gute Vorsätze endlich umsetzen – mit einem Aktivurlaub!

Jedes Jahr aufs Neue: Mehr Bewegung, weniger Rückenschmerzen, bewusster leben. Die Liste der guten Vorsätze ist lang – doch im Alltag geraten sie oft schnell wieder in Vergessenheit. Genau hier setzt ein Aktivurlaub mit Struktur, Gemeinschaft und nachhaltigem Effekt an.

Die Aktivwoche. Das Original. ist mehr als eine Auszeit: Sie ist ein bewährter Neustart für Körper und Geist – ideal, um Vorsätze nicht nur zu fassen, sondern sie auch dauerhaft umzusetzen.

Die Aktivwoche – seit 30 Jahren erfolgreich und immer am Puls der Zeit

Seit drei Jahrzehnten steht die Aktivwoche für ein fundiertes Präventionsangebot mit klarem Schwerpunkt auf Rückengesundheit, Bewegung und Regeneration. Das Programm orientiert sich stets an den neuesten wissenschaftlichen Standards und verbindet gezielte Aktivität mit wohltuender Entspannung.

Das Besondere:
Du trainierst nicht allein, sondern gemeinsam mit Gleichgesinnten – motivierend, persönlich betreut und alltagstauglich. Viele Teilnehmer nehmen nicht nur neue Kraft, sondern auch wertvolle Impulse für Beruf und Alltag mit nach Hause.

Bewegung, die wirkt und sich gut anfühlt

Im Mittelpunkt der Aktivwoche steht ein abwechslungsreiches Gesundheitsprogramm:

• Einführung in die funktionelle Technik des Walkens (Gehschule)

• Variantenreiches Walken: Faszien Walking & Reaktiv Walking

• Ganzheitliches Rückentraining mit

  • Ganzkörperstabilisation

  • Faszientraining

  • Yoga

• Aquajogging im Sommer (bei schlechtem Wetter: Walken)

• Entspannung durch Yoga, Progressive Muskelrelaxation & Autogenes Training

• Persönliche Betreuung, Auswertung und Tipps für zu Hause

Das Ziel: Stärken, mobilisieren, entspannen – und lernen, wie Bewegung nachhaltig in den Alltag integriert werden kann.

Aktivurlaub auf dem Wirthshof – Erholung inklusive

Neben dem Gesundheitsprogramm genießt Du alle Annehmlichkeiten eines Aktivurlaubs auf dem Wirthshof in Markdorf:

• 6 Übernachtungen im Chalet, Hotel oder auf dem Campingplatz

• Tägliche Nutzung der großzügigen 200 m² Saunalandschaft

• Beheiztes Freischwimmbad (Mai–September)

• Sport- und Freizeitanlagen von Walking-Parcours bis Beachball

• Abwechslungsreiches Freizeitprogramm wie Nia oder Slow Jogging

• Aperitif-Gutschein im eigenen Restaurant & Vitalsnack zum Abschluss

Kurz gesagt: Aktiv sein, entspannen, genießen – inmitten der Bodenseeregion.

Gesundheit, die sich rechnet

Ein echtes WOW-Argument:
Die Aktivwoche entspricht den Vorgaben des aktuellen Leitfaden Prävention. Die Kosten für das Gesundheitsprogramm im Wert von 200 € werden nach erfolgreicher Teilnahme direkt mit der gesetzlichen Krankenkasse abgerechnet.

Du zahlst lediglich einen möglichen Eigenanteil sowie Unterkunft und Verpflegung.

Deine Termine für 2026 auf dem Wirthshof

• 22.03. – 28.03.2026

• 12.04. – 18.04.2026

• 03.05. – 09.05.2026

• 07.06. – 13.06.2026

• 20.09. – 26.09.2026

• 04.10. – 10.10.2026

• 08.11. – 14.11.2026

Fazit: Vorsätze brauchen den richtigen Rahmen

Ob zum Jahresbeginn oder als bewusster Neustart zwischendurch:
Die Aktivwoche ist die perfekte Kombination aus Gesundheitsprävention, Aktivurlaub und nachhaltiger Motivation.

Mach 2026 zu dem Jahr, in dem Du Deine guten Vorsätze nicht nur denkst – sondern lebst.
Die Aktivwoche ist meist frühzeitig ausgebucht – schnell sein lohnt sich:


Weitere Infos und Anmeldung gibt’s hier!