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Gesundheitswochen 2019

Frühlingsanfang, Fastenzeit, Frühlingsputz ... DETOX auf allen Ebenen ist das Motto von 11. bis 24. März in ganz Markdorf. Und natürlich ist auch der Wirthshof mit zahlreichen Programmpunkten wieder mit dabei! Entgiften Sie Ihren Körper mit Naturkosmetik, draußen an der frischen Luft, oder lernen Sie „richtig“ Saunieren. Entrümpeln Sie Ihren Kopf mit Meditation und Achtsamkeit. Werfen Sie Ballast ab!

Lieber Bewegungs-Muffel, Gesundheits-Freak und Sport-Begeisterter,

professionelle Referenten bieten während der Gesundheitswochen in Markdorf von 11. bis 24. März 2019 in Vorträgen, Seminaren und Schnupperstunden Altbewährtes und neueste Trends von Mental-Fitness über Herz und Bauch bis zu bewegten Füßen – vor allem Bewegung ist uns natürlich ein Herzensanliegen. Wir möchten Sie als interessierten Menschen abholen, mitten im Leben. So lichten wir mit unseren Thementagen immer eine große Bandbreite verschiedenster Themen ab. Damit Sie sich tiefer in ein Thema versenken oder auch ganz bewusst in verschiedenste Angebote "hineinschnuppern" können. Hier stellen wir Ihnen die Vorträge und Seminare genauer vor!

Balsam für die Stimme

Corinna Coors
Logopädin, Stimmcoach & Trainerin für stimmige Kommunikation

Was meine Stimme stimmig macht“-ein Vortrag mit praktischen Übungen. Was tut meiner Stimme gut? Was lerne ich von und mit meiner Stimme? Hier erfahren Sie, wie Sie Ihre Stimmpräsenz steigern können, wie Sie Ihre Stimme mit möglichst wenig Belastung einsetzen und wie man Stimmprobleme wie Heiserkeit und Wegbrechen der Stimme lösen kann. Erfahren Sie, warum Ihre Stimme eventuell nicht frei schwingen kann und wie Hindernisse aufgelöst werden, die den persönlichen Ausdruck beeinträchtigen.

Termine: Montag, 11. März und Sonntag, 17. März

 

Detox-Ernährung

Rosmarie Bräuer
Ernährung & Persönlichkeit & Erfolg Dozentin, Ernährungs- Motivations-Trainerin

In Rosmaries Seminaren geht es um echtes Basiswissen Ernährung, mit Anschauungsmaterial, Handout zum Nachlesen und leckeren "Probiererle". Fit und vital in den Frühling starten. Alles was sich im Körper über den Winter angesammelt hat wollen wir wieder loswerden. Welche Nahrungsmittel unterstützen die Entgiftung wenn eine Detox-Kur erfolgreich verlaufen soll? Die drei Detox-Typen passend zu Ihrem Stoffwechsel & Lebensstil: In diesem Vortrag lernen Sie, auf welche alltäglichen Lebensmittel Sie vom jeweiligen Typ her achten sollten, damit Sie sich wohlfühlen und es individuell auch zu Ihnen passt! Außerdem erfahren Sie, mit welchen wertvollen Wild- und Frühlingskräutern Sie die Arbeit unseres Wunderorgans Leber sinnvoll unterstützen können, die Sitz unserer Lebensfreude & Lebenskraft ist.

Termin: Sonntag, 24. März
 

Mental Detox

Chris Schorpp
Personal Trainer A-Lizenz/TÜV Fitness Trainer B-Lizenz, Faszien Integration-Ausbilder Ernährungsberater, Life Coach

Durch einem achtsamen Umgang mit uns selbst ist das Streben nach Zufriedenheit leichter. Dort, wo der Alltag zu schnell wird, vergessen wir das manchmal. In einer Kombination aus Vortrag und Workshop beschäftigen wir uns mit der Säule der Achtsamkeit und zeigen einfache Möglichkeiten, die jeder Mensch im Alltag anwenden kann, um möglichst oft ein Lächeln auf den Lippen zu haben.

Termin: Donnerstag, 21. März

 

Entgiften mit Wasser – Anwendungen und Sauna

Stefanie Wirth
Kosmetikerin, Dr. Hauschka Naturkosmetikerin, Masseurin Spa und Wellnesstrainerin

Der Begriff SPA wird häufig übersetzt mit Sanus Per Aquam (gesund durch Wasser). Dass Wasser reinigt, wussten nicht nur die alten Römer. In allen Kulturen finden wir Wasseranwendungen – oft gemischt mit Schwitzbädern. Welche Wasseranwendungen vor und nach dem Saunieren empfehlenswert sind und wie sie richtig ausgeführt werden erklärt Ihnen an diesem Nachmittag Stefanie Wirth persönlich in unserer Saunalandschaft.

Termin: Sonntag, 24. März

 

Vortrag: Das Herz – Harmonie & Rhythmus

Katja Eberle
Diplom-Sportwissenschaftlerin RückenschullehrerinYogalehrerin

Eine ganzheitliche Betrachtungsweise unseres Herzens als "Mitte/Mittler" zwischen Bauch und Kopf. Rein physiologisch hat das Herz-"Zentrum" eine Sonderrolle gegenüber anderen Organen. Die feinstoffliche Anatomie fernöstlicher Lehren verblüfft mit vielen Überschneidungen. Öffnen Sie sich für einen neuen Blick in Ihre Herz-Mitte!

Termin: Montag, 18. März

 

Workshop: Achtsamkeit & Atmen

Katja Eberle
Diplom-Sportwissenschaftlerin RückenschullehrerinYogalehrerin

Was ist Achtsamkeit? Dieser Workshop lässt Sie mit verschiedenen Affirmationen und Praxisübungen Achtsamkeit erfahren. Der natürliche Atem steht dabei im Mittelpunkt unserer Aufmerksamkeit: erleben Sie was passiert, wenn wir nicht mehr kontrolliert, schnellatmig und hektisch den Gedanken und dem Alltag hinterher hecheln, sondern uns ganz auf einen natürlichen Atemrhythmus einlassen - ein Atem, der einfach da ist!

Termin: Mittwoch, 13. März

Anmeldung bitte unter per Email an aktiv@remove-this.wirthshof.de oder telefonisch an der Rezeption: 07544 96270

Weitere Informationen zum Programm